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Tomar una combinación de diferentes tipos de magnesio junto con potasio ofrece
beneficios más amplios que tomar un solo tipo, ya que cada forma de magnesio
tiene propiedades y efectos específicos en el cuerpo. El potasio, por su parte,
complementa al magnesio para potenciar sus efectos en la salud cardiovascular y
muscular.
Beneficios de la combinación de magnesio y potasio:
regular la presión arterial y mejora la salud del corazón. Ambos son
electrolitos que contribuyen a la función de los nervios, la contracción
muscular y el equilibrio de líquidos.
Propiedades de cada tipo de magnesio:
biodisponibilidad y se absorbe fácilmente en el cuerpo. Es conocido
por sus efectos laxantes suaves y se utiliza comúnmente para mejorar
la salud intestinal y combatir el estreñimiento. También puede ser
beneficioso para la salud ósea y el estado de ánimo.
cruzar la barrera hematoencefálica, lo que permite que el magnesio
actúe directamente en el cerebro. Se asocia con mejoras en la salud
cognitiva, la memoria, el aprendizaje y la calidad del sueño profundo.
absorción y es ideal para quienes buscan beneficios relacionados con
la relajación y la reducción del estrés y la ansiedad. Se recomienda
para mejorar la calidad del sueño, ya que puede tener efectos
calmantes en el sistema nervioso. Además, puede ayudar a regular la
presión arterial